La Zumba 

La Zumba est un programme de fitness alliant danse et exercices physiques sur des rythmes entraînants comme la salsa, le reggaeton ou la samba, pour s'amuser tout en se dépensant.

Le Streching 

Le stretching est une pratique douce basée sur des étirements qui améliorent la souplesse, la mobilité articulaire et la détente musculaire. Idéal pour relâcher les tensions, il favorise la relaxation et aide à prévenir les blessures.

Le Strong 

Le Strong est un entraînement par intervalles très intensif qui combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de HIIT(entraînement fractionné à haute intensité), synchronisés sur des musiques rythmées.Il s’apparente à un cours de CARDIO BOXE. Il permet de brûler des calories, de tonifier le corps et d'améliorer l'endurance tout en se dépassant.

Le kuduro

Le Kuduro est une danse cardio et festive originaire d'Angola, mêlant des mouvements dynamiques sur des rythmes afro-électro entraînants. Ce cours permet de brûler énormément de calories mais également de travailler l’orientation dans l’espace et la mémorisation. Fun et accessible, elle permet de se défouler, de travailler le cardio et de partager un moment convivial dans une ambiance pleine de bonne humeur.

Le Body Art 

Le Body Art est une méthode d'entraînement douce qui combine renforcement musculaire, respiration et mobilité, en s'inspirant du yoga, du pilates et de la relaxation. Axé sur l'harmonie entre le corps et l'esprit, il permet de tonifier, d'assouplir et de relâcher les tensions pour un bien-être global.

Le Fitdance 

Le Fitdance est une activité alliant danse et fitness sur des musiques rythmées et motivantes. Ludique et énergique, elle permet de brûler des calories, de tonifier le corps et d'améliorer la coordination, tout en s'amusant et en se défoulant.